<< recipes

Salteado de cuscús

Salteado de cuscús con berenjenas y feta

Vegetarian Public
Course: Main course
Preparation time: 15 minutes
Cooking time: 15 minutes
Cost per serving: 1,47 €
Energy: 564 kcal / serving

Instructions

  • 1.   Poner a hervir agua en una cacerola. Poner el cuscús y la mitad del aceite en otro recipiente y verter el agua caliente por encima. Remover y dejar reposar durante unos 5m hasta que se asiende el cuscús
  • 2.   Escurrir los garbanzos y mezclar con el cuscús
  • 3.   Cortar la berenjena en dados. Calentar el resto del aceite en una sartén. Saltear la berenjena y la cebolla cortadas en dados a fuego medio durante unos 10m hasta que se doren y se ablanden, luego remover con la mezcla de cuscús y perejil.
  • 4.   Desmenuzar el queso feta sobre la mezcla. Condimentar con comino molido, copos de guindilla, zumo de limón, sal y pimienta al gusto

Ingredients for servings

  • 50 g of couscous semolina
  • 100 ml of mineral water
  • 100 g of canned white beans (drained weight)
  • ½ eggplants
  • ½ red onions
  • 1 parsley
  • 1 teaspoon of ground cumin
  • 2 teaspoon of olive oil
  • ½ lemon juice
  • 50 g of feta

Rates

  • No reviews

Nutritional information *

  •  
    Per serving
    % RDA
  • Energy value
    564 kcal
    28 %
  • Fat
    22,53 g
    32 %
  • of which saturated
    8,93 g
    45 %
  • Carbohydrates
    55,81 g
    21 %
  • of which sugar
    7,09 g
    8 %
  • Protein
    21,55 g
    43 %
  • Fibers
    12,47 g
    ?
  •   More data
* As an indication, before cooking, RDA of the EU.